А белок не еда?) без белка мышцы уйдут и будет желешка.. и волосы посыпятся. Рыбу, креветки в конце концов. Если нет реакции
Я к тому, что нужны еще крупы, овощи, я столько не могу съесть за день, а на чистом белке сидеть🤔
Перейти в ветку обсуждения в Telegram