Да, это оно. lean body mass (LBM) - сухая масса тела. То есть нужно 65кг умножить на 1,5. В среднем Вам нужно будет кушать порядка 100гр белка в день.
спасибо большое за разъяснение 🌼
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
