А как узнать свою сухую массу?
Условно, я сейчас вешу 80, хочу весить 60. По факту - моя сухая масса тела - 55 кг. Ну и еще есть всякие сайты с расчетами, где можно рассчитать свой процент жира в организме. Например: Если ваш вес 95 кг, а процент жира 30%, то: Вес жира: 95 кг * (30 / 100) = 28.5 кг. Сухая масса тела: 95 кг - 28.5 кг = 66.5 кг.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram