Это сколько нужно НЕ съесть, чтобы организм отдал запасы. Ну, или потратить в зале при норме ккал в день
Значит 192000 кг надо израсходовать чтобы похудеть на 25 кг правильно? То если я буду есть норму калорий и сжигать хотя бы 300 кк в день пусть даже той же ходьбой , то чтобы мне скинуть 25 кг придется худеть два года 🫣 значит надо искать где ещё чего урезать 😱
Перейти в ветку обсуждения в Telegram