Вот мне не верит эндокринолог,что я реально нажрала большой вес за последние 20 лет фруктами. Жирное мясо и сало я не ем, алкоголь почти не пью - у меня синдром Жильбера. Хлеба в доме нет, не люблю я его. Зато манго, яблоки, бананы, сыр всегда горой потреблялся. Инсулин огромный. На уколах стало получаться себя контролировать. Я тут писала про забитый бандаж в период, когда он стоял. Он хурмой забился . Волокна не подскочили 😁.
Я до подсчёта калорий ко фруктам и кстати к сухофруктам относилась как к чему-то очень диетическому. Поела в обед-надо фруктиками заесть, чаек надо выпить, а к нему пакетик с сухофруктами, витамины же полезно. Сейчас я их конечно же, но уже очень ограничено в рамках калорийности.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram