А так с 8 до 16:00 буду есть. А потом рот на замок. Думаю толк будет
Я сама на интервале, 18/6. Это действительно хорошо для дисциплины. Но и за 6-5 часов можно уйти в профицит... Т.ч. хотя бы какое-то время придется взвешивать и считать калории, чтобы понять свою норму. Конечно каждый решает сам, что и как делать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram