Здравствуйте ☺️ все нормально. Вчера впервые попробовала закрыть рот после 18:00. Получилось. Немного есть хотелось ночью,но я воду пила,помогало.
Кому очень хочется есть вечером, можно на завтрак и обед съесть поменьше калорий и оставить их на вечер. Главное вписаться в свой дефицит калорий
Перейти в ветку обсуждения в Telegram