Вот мне не верит эндокринолог,что я реально нажрала большой вес за последние 20 лет фруктами. Жирное мясо и сало я не ем, алкоголь почти не пью - у меня синдром Жильбера. Хлеба в доме нет, не люблю я его. Зато манго, яблоки, бананы, сыр всегда горой потреблялся. Инсулин огромный. На уколах стало получаться себя контролировать. Я тут писала про забитый бандаж в период, когда он стоял. Он хурмой забился . Волокна не подскочили 😁.
И я не верю, если честно, уж простите. Для того, чтобы наесть дневную калорийность с избытком фруктами, это надо иметь желудок какого-то гигантского объема. Килограмм яблок 470-490 ккал. Надо съесть около 4 кг яблок, чтоб покрыть дневную калорийность. Это очень много. Опять же, в 1 кг яблок 4-6 штук. Если тратить 10-15 минут на поедание одного яблока, то в день примерно 4 часа уйдет только на поглощение яблок. Яблоки перевариваются в желудке примерно 1 час. Ну, в общем, это примерно как любые травоядные, которые вынуждены поглощать еду постоянно, чтоб покрыть дневную калорийность.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram