Конечно можно есть фрукты. 1-2 яблока нормально.
Любые фрукты. Во всем важна мера. Важно понимать и осознавать - сколько и чего можно съесть для того, чтобы похудеть, и сколько и чего - чтобы не поправиться обратно - а это тоже важно и на всю жизнь.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram