Вот нашла: Норму воды рассчитывают, исходя из массы тела: 25-30 мл жидкости на 1 кг веса. При подсчете учитывается вся жидкость, поступающая в организм с едой и напитками. Важно корректировать норму в зависимости от физической активности, климата и состояния здоровья, а также пить воду небольшими порциями в течение дня.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram