Скорее всего - это очень мало! Возможно именно поэтому у вас прогресс медленный. У меня прежде тоже так было, держалась пресловутых «2 литров» - но это средний расчет на человека ~70кг. Потом в каком-то приложении мне насчитали 3,8л в день на 120кг веса. Та еще задачка столько воды выпить. Но как начала пить ~3,5л - наконец начала сбрасывать, ~200г в среднем каждый день. Как не попью достаточно - вес тормозится.
Норма воды расчитывается на условно нормальный вес, без жира
Перейти в ветку обсуждения в Telegram