Вот приготовила я суп. Откуда мне знать сколько каллорий в 1 половнике?
Считаем все в сыром виде: мясо, овощи, крупы. Если зажарка, то масло добавляем. Получается общая калорийность всего супа. Это калорийность на весь его объем (замерить или взвешать после приготовления). Например, получилось 2 литра супа калорийностью общей 3000 ккалорий. В половнике обычно 100 мл (проверьте), значит в половнике 150 ккал. Можно затарить тарелку , налить суп и посчитать не в половниках, а в конкретной порции сколько калорий
Перейти в ветку обсуждения в Telegram