Смотря какая калорийность суточная и состав. Я например лучше сделаю себе более диетические ( креветки, огурец к примеру и скушаю не 3 штуки . А так можно конечно и три. Просто есть ли смысл ради трёх штук если они жирные - расходовать калораж суточный
Абсолютно на 100% поддерживаю такую точку зрения. Вот так и создаются «правильные пищевые привычки», о которых здесь время от времени говорят. Я знаю, что есть женщины, у которых строгие ограничения провоцируют срыв. У меня так не бывает, наоборот, чем меньше ем, тем меньше хочется. Лично я считаю, что если постоянно «вписывать» высококалорийную еду с малой нутритивной ценностью в суточный калораж, то трудно выработать некие привычки, которые позволят поддерживать достигнутый с таким трудом целевой вес. Но это конечно именно для меня работает, и вообще не факт, что такая тактика всем подходит.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram