Я немного не понимаю как это все работает😂 вчера у сына был день рождения. Не удержалась,и вечером съела кусочек торта. Утром на весах минус 100 грамм😂
Попали в колораж. Не отказывайте себе в каких либо блюдах или продуктах- вписывайте их в свою суточную норму калорий. И контролируйте недельный колораж - один день переели, другим днем недоели и вуаля, вы в недельном дефеците
Перейти в ветку обсуждения в Telegram