Белок у меня в виде курицы, рыбы, экспоненты и протеина В среднем получается в районе 100-110г В питании в основном мясо,рыба, молочка, редко крупы, овощи и фрукты Жирное я не ем, мне от него плохо, сладкое не хочу вообще, фастфуд и снеки так же не ем, газировки не пью Как то так🤷♀️
Идеальное питание, на мой взгляд!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram