А сколько белка получается в день? И как вообще вы питаетесь на эти 1500 ккал-1700 ккал?
Белок у меня в виде курицы, рыбы, экспоненты и протеина В среднем получается в районе 100-110г В питании в основном мясо,рыба, молочка, редко крупы, овощи и фрукты Жирное я не ем, мне от него плохо, сладкое не хочу вообще, фастфуд и снеки так же не ем, газировки не пью Как то так🤷♀️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram