Да если доза сейчас дефицит не держит, то куда там еще понижать 😕
Это может быть временное явление при переходе на новую дозировку. А про калораж я писала в свете того, что вес медленно уходит, как считает автор сообщения. Хотя тут зависит от исходного веса и роста плюс возраст, условия жизни, режим и т.д. Понятно, что человек с весом 140 кг, например, будет вначале быстрее худеть, чем человек с весом в 90 кг. и ниже. В чате приводили мнения специалистов, что оптимальная скорость сброса веса 5 - максимально 10% в месяц от общего веса. Т.е., если человек весит 100 кг, в месяц - 5 кг это хорошо. потом заново пересчитывать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram