Вот мне такая концепция нравится: есть трижды в день без перекусов, потому что по себе вижу, что именно из-за них и набралось лишнее. Когда удается самостоятельно хотя бы немного на таком питании подержаться, то сразу уходит пара кг, но это, видимо, вода уходит, не жир. Сейчас заказала-таки себе велгию эко, буду пробовать на ней сдерживать себя. Верю, что получится отучить себя от перекусов, уже нет сил самой держаться))
на велгии эко точно получится начать питаться с умом и без перекусов, сама на ней уже две недели, вижу положительную динамику с кусочничеством и "ночным дожором"
Перейти в ветку обсуждения в Telegram