Девочки, заметила у себя такую проблему. Не могу похудеть ниже определённого веса. Раньше это было 94 кг. Меньше не опускалось. Ни спортом, ни массажами в дополнение к питанию. Потом я потом поставила себе цель-минус 20. Её достигла... И всё. Ниже никак. Вес держится с мая. Было пару раз +4-6 кг в отпусках- это сбрасывала. Но ниже 83,5- никак. Сразу слабость, депресняк, нужна вкусняха.. И понеслось..... Как эту цифру пройти?
Ну или вообще не зацикливаться на цифре, а поставить образую цель - надеть платье, которое сейчас мало или любую другую вещь, просто представить, какой вы хотели бы себя видеть.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram