Вот мне такая концепция нравится: есть трижды в день без перекусов, потому что по себе вижу, что именно из-за них и набралось лишнее. Когда удается самостоятельно хотя бы немного на таком питании подержаться, то сразу уходит пара кг, но это, видимо, вода уходит, не жир. Сейчас заказала-таки себе велгию эко, буду пробовать на ней сдерживать себя. Верю, что получится отучить себя от перекусов, уже нет сил самой держаться))
Я кусрчничала в основном за детьми доедала то конфету надеусаную нашла то пюрешку за младшим доем то старший пару ложек супа оставил доела и так за весь день наедала А тут перестала за детьми подъедать и всё Если хочу конфетку то стем сразу после завтрака обеда или ужина или мороженого захотела сначала поем что-то потом как десерт мороженое сразу Половинку съела положила в морозилку в следующий раз доела и прям легко стало так жить если дети не доели мне уже не жалко выкинуть Ну и в целом за это время начали расти дети и доедают всё и моё заберут 🤣
Перейти в ветку обсуждения в Telegram