Девчата, хелп! Болтаюсь на весе 112+-. Жуть как хочется шоколадок и прочих нечистей.. Может от стресса, но я сильно дала слабину в еде. Семавик уже повысила до 0,7. Даже во время простуды, когда не чувствовала ни вкуса, ни запаха, заканчивала прием пищи пряниками, чем-то сладким. Психологическое, наверное .. Прошу, вразумите!🙏😭
Разрешайте вы себе конфету или чего вам хочется, вписывайте в дефицит калорий и всё. Жёсткие запреты это та же диета, которую вдолгую не получится соблюдать, сорвётесь. Главное дефицит. Ну и если нет побочек, надо идти по инструкции и выходить на дозы для ожирения.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram