Вот интересно, я никуда никогда не ходила. Спортом не занималась. ( школьные годы чудесные не считаются). А последние несколько лет, после работы сил нет даже по дому что-то делать. Но задумываюсь все-таки о том, что бы начать ходить в спортзал. И вопрос: с чего начать? Можно ли с тренажерного зала? Кардио не смогу: бронхи, одышка, вес, колени - меня на долго не хватит.
Пилатес тогда, йога, какие нить типа «здоровая спина» из круговых - там не активные занятия на пульсе до 130. В зале можно элипс степ дорожку тоже рассматривала бы на низком пульсе до 140. Тренажеры тоже можно, но лучше взять на первые разы тренера чтоб показал что можно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram