Прекрасно, что Вы нашли наш форум. Здесь много опыта. А любая диета - это тоже стресс. И люди после неё набирают вес. Поэтому каждый выбирает свой путь. И этот путь не стоит осуждать
Вот я бы просто на дефиците калорий такого результата не добилась бы точно ибо срывалась точно как и было до этого А сейчас за 5 месяцев приема Семавика ничего не мудрю не выдумываю чтобы приготовить чтобы меньше калорий а ем всё то что готовлю семье что и дальше буду готовить и тд Уже интуитивно понимаю что лучше я борща наварю чем только конфеты булки буду есть но в дефиците Калории не считаю сейчас но раз в неделю могу записать в приложении и выходит в дефицит и я знаю что вес уходит голову не забиваю себе и мне легко Первое время конечно считала так как по привычке перекусы бесконечные были понемногу но раз 10 в день ела а сейчас хоть режим питания появился
Перейти в ветку обсуждения в Telegram