Понял, посмотрю канал. Вес личный есть, сон нормальный (не просыпаюсь по ночам и нормальная продолжительность), тренируюсь 3 раза в неделю, постоянно. Аэробных нагрузок очень мало, в основном анаэробные нагрузки. А разве нет такого что если яйца вырабатывают мало тестостерона, то похудение, допустим, на 10кг что-то кардинально улучшит? Я думал будет прибавка, допустим, на процентов 10-15, но так толку то особо от этого не будет же. Есть формула расчета свободного тестостерона. И по формуле вроде как прибавку нужно больше чем на 15%
Вот графики зависимости тестостерона от процента жира и справа от процента мышц.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram