Всем привет 👋 хочу начать взвешивать еду и начать худеть 😄сколько нужно грамм на один прием пищи ? Читала не больше 300 грамм
Попробуйте сначала просто пару недель взвешивать и записывать в приложение всё, что вы съедаете, потом уже будете плюс-минус ориентироваться, чего и сколько вам завесить, чтобы уложиться в свою норму)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram