Как говорят чтоб закрыть потребность в организме к д3 и омега рыбу есть надо два а лучше три раза в неделю но приэтом если вы здоровый человек, но я считаю хотя бы маленькую дозу для профилактики нужно пить . Ибо д3 влияет на весь организм и в том числе на обменные процессы. В том числе на иммунитет ну и тд
Да, есть рыбу, но не из питомников. Надо, чтобы рыба питалась планктоном, тогда она будет полезна. Сельдь, скумбрия…
Перейти в ветку обсуждения в Telegram