У меня 1563, но я питалась с марта с тренером по питанию. Отчеты каждый день. Каждый раз фото еды и так далее . Результаты были хорошие! Потом отпуск 🙈.. и уже стало сложнее. А начинать сначала я думаю вы понимаете , как сложно .. и мысли о еде меня не покидали. Вроде я поела и как будто глаза смотрят в сторону холодильника 😂 и вот решила таким себе помочь . Ведь такая нагрузка на организм в виде +25 лишних кг.. тоже сказываются 😒
Воды много надо пить. Белок, клетчатка. Это её плато. Объёмы умвас уходят. И 0,5 мг это начальная доза. С 1 мг пойдёт эффект
Перейти в ветку обсуждения в Telegram