Мне еще понравилось что аппетит полностью не ушел, но наедаешься быстрее и нет желания догнаться мусорной едой. Но я считаю калории и стараюсь не есть много углеводов. Сейчас конечно лето и с углеводами сложней так как много фруктов, но большей частью выбираю ягоды. Ем 2 раза в день. В 12 и 17-18. Но это привычка со времен кето) я очень тогда хорошо похудела, но предменопауза, гипотериоз и инсулинорезистентность сделали свое дело. И вес я снова набрала. С уколами придерживаться нормального питания намного легче. Воды пью много, это уже тоже приобретенная привычка. Раньше заставляла себя а сейчас норм.
Прямо образцовый человек ❤️ Удачи вам в достижении цели
Перейти в ветку обсуждения в Telegram