И сколько белка у вас в сутки сейчас? Я мало ем , трудно ежедневно 90-100гр добирать. А коктейли протеиновые не люблю. Я за неполных 4 месяца на 27 кг похудела со 112. Мы с вами сейчас приблизительно одинаково весим. У меня это проблема,
Сейчас я ем 105г белка, вначале было 120.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram