@ADrozdou после 50 лет для нервов, стресса аминокислоты
Те же глицин, таурин, глутамин. У них разные эффекты имеются, но все они могут еще и снижать кортизол. Триптофан, но его умеренно, не в гипердозах, утром - влияет на выработку серотонина, т.е. днем повышает настроение, а вечером трансформируется в мелатонин и помогает заснуть.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram