При какой-либо физической активности мы тратим гликоген, а это углеводы в первую очередь. Жир организм запасает безгранично, а вот углеводы - в ограниченном количестве) Я Вам к тому, что если Вы мало двигаетесь, то нужно просто высокобелковая диета. И ограниченное количество углеводов и жиров.
Организм не откладывает пришедший жир или углеводы, как и напрямую из белков не строит мышцы. В любом случае разбирает это на детали. Так что и белок в жир прекрасно отложиться, если его слишком много
Перейти в ветку обсуждения в Telegram