Силы появятся, если будете кушать норму белка на 1кг сухой массы тела) Также если нужна энергия перед тренировками, то можно выпить энергетический гель
Силы уже ниоткуда не появятся. Заработала себе артроз коленных суставов и плечевых. Так что уже не до тренировок. Даже в спокойном состоянии боль такая, что на стенки лезть. От обезболов желудок начал болеть. Врачи разводят руками 🤷 Так что мой максимум в спорте это ходьба.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram