А как присутствующие относятся к интервальному голоданию? На Семавике 6 месяцев, всё хорошо. Но как-то сам по себе получился график 16/8 иногда даже 18/6. Кто ни будь питается так же?
Я тоже питаюсь 16/8, 3 разовое, редко 4, только так получается снизить вес хоть и на уколах, без перекусов
Перейти в ветку обсуждения в Telegram