Я всегда была любителем поздних ужинов. теперь стараюсь завтракать (творог, экспонента) и обедать побольше. к ужину есть не хочется с уколами. ем примерно на 1000. ну и если уж совсем припрет, есть запас)
Да, препарат уменьшает чувство голода Но. Похудеть можно только одним способом-снизив потребление калорий Тарелка 20 см 1/белок. Мясо, рыба, творог, сыр 1/4 медленные углеводы. Отварные крупы,хлеб. Три столовые ложки с горкой 1/2 клетчатка.Фрукты или овощи 200-250 г
Перейти в ветку обсуждения в Telegram