Всем привет! Имеем- рост 164, вес уже 58,200. С прошлой недели ушла на поддержание. На прошлой неделе 1400-1450 калорий, на этой неделе 1500. Но вся соль в том что вес потихоньку уходит всё равно. Вот и начинают лезть дурные мысли- необратимый процесс, анорексия. Понимаю что бред, но страшно как то. Сама себя накрутила. Колю сейчас сему 0,75 раз в неделю. Вот и думаю- еще увеличить колораж или увеличить время между уколами? Честно- 1500 порой сложно добрать ( не думала что столкнусь с такой проблемой), уже беру более калорийные продукты ( творог, сыр и т.д.) но уколы буду еще колоть не меньше года это точно. В общем не знаю что делать
Я бы советовала уменьшить дозу до 0.5 но колоть раз в неделю. Я примерно как вы. Рост 163, вес 57. Я на поддержке на 0.5.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram