Было 1400 сейчас 1200 но и их порой не добираю.
Значит, все ещё много, раз не худеете. И я напоминаю, что думать, что вы едите на 1200 и реально есть на 1200 - две большие разницы, продукты все разные, мы много ошибаемся и неправильно считаем калории, сами производители ошибаются или заведомо обманывают. Поэтому, не боимся, спокойно снижаем калорийность питания в приложении подсчёта и наблюдаем за динамикой веса. И помним, что здоровье похудение - 2-4% в месяц.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram