Или по принципу «просто меньше ешь и бегай!», оч просто, да, в 20 было) в 35 как-то нифига не получается с учетом тренировок с тренером и выстроенного питания. Либо уходит по 1 кг в 2 месяца, либо стоит. А у кого уже возраст пенсионный. Там же еще сложнее. Особенно последние 10кг добивать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram