Здравствуйте! Колю Семавик уже с 25 января, за все это время минус 9 кг, от многих вредных продуктов отказалась, но не голодаю, вес очень долго стоял на месте, и сейчас то стоит то за 5 ей минус 1,5 кг, это я для тех кто отчаялся, физ нагрузка минимальная, потому как сильная невралгия спины, насыщения пищей хорошее и не требует перекусов, строго завтрак, обед и ужин и все, ну иногда так как я долго не сплю, могу схомячить кусок хлеба, а так все ем без хлеба, супы не за жареные, никакого майонеза и конфет, на гарнир с мясом в основном овощи, порции нормальные, если их минимизировать то точно будут срывы. Я на дозе 1 мг, 3 месяца назад делала перезагрузку, спустилась опять на дозу 0.5, 4 недели колола, потом перешла опять на 1 мг, и вес хорошо двинулся вниз
Перейти в ветку обсуждения в Telegram