Стараюсь белок добираю протеином а вот с жирами катастрофа)
10 гр жиров должно быть в каждом приеме пищи. Чтоб желчь не застаивалась. Ну или медикамеозно себе помогать, но это лучше с терапевтом.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
