У вас вес 130 получается? Если каждый день заниматься, не будете жиреть
Мне бот считает 1700. Ем 1000-1200. Без семавик я ела больше 3000 и жирела. Такая калорийность уместна для бодибилдера у которого нет лишнего веса и тренировки 6 дней в неделю
Перейти в ветку обсуждения в Telegram