Добрый вечер, ваш результат впереди) мы все разные, пока идёте к терапевтической дозе квинсенты тщательно считайте калории и прям вычёркивайте из рациона всё вредное) а да, водички побольше)
На терапевтической дозе тоже калории считать надо будет. На квинсенте проще в дефицит укладываться просто.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram