Берете свой вес умножаете на 24, это ваша суточная потребность в калориях, если вы, ничего не делаете, грубо, говоря, лежите Возможно, вы забивали к какому числу вы хотите скинуть определенный вес и вам так мало насчитало) я так мало ела, только когда на голодных диетах сидела 16 лет назад, ну и понятно, чем это закончилось, коль я здесь)
На калорийности 3100 я снова начну жиреть. Странная арифметика 🤔
Перейти в ветку обсуждения в Telegram