Иногда ягодицы даже на профиците накачать проблема. У меня сглаженный лордоз и одна из побочек (помимо грыж) - это как раз плоские ягодицы. Хотя ягодичный мостик, я , например, уже 120 кг делаю (последние два подхода по 8 повторений).Мышцы железные. Но не круглые) 🥲
Ну так от исходниеа зависит, у нас а зале тренер вся накачанная а ягодицы крепкие но не выпуклые совсем, есть кто химичит и это видно, то сдуваются то супер набор какой-то, есть кто с филлером, и немало, моя косметолог лично мне сказала она в наш клуб ходит,)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram