А как присутствующие относятся к интервальному голоданию? На Семавике 6 месяцев, всё хорошо. Но как-то сам по себе получился график 16/8 иногда даже 18/6. Кто ни будь питается так же?
У меня тоже так получается чаще всего. Но если не получается, то я не переживаю. Это просто один из способов есть меньше ккал. Если те же ккал есть "размазанными" по дню, эффект тот же
Перейти в ветку обсуждения в Telegram