Ну надеюсь пронесёт, уколю 0,25 и пойду обои клеить в коридоре, Господи на что только не пойдёшь лиж бы вес скинуть, после 2х родов и стресса на фоне развода 87кг здравствуйте, голдлайн помог 10 скинуть продолжила его пить вес стоит на месте не ем практически, пью много воды, на работе двигаюсь в течение дня как конь, дома ремонт затеяла и толку 0 вес на одном месте
Анна, вот плохо, что не едите. К плато надо относиться комплесно. Вес сколько стоит? Если 1-4 недели это нормально. У Вас идёт восполнение водного баланса. Подход комплексный: 1. Продолжаем считать калории и анализируем рацион( всё ли записываем что едим). Может, что солененькое поели или КД скоро. Вообщем, анализируем. 2. Едим не ниже своего Основного обмена. 3. Увеличиваем бытовую активность( по возможности) 4. Подключаем физические упражнения 5. Взять для себя девиз : "Умеренность и постоянство",т.е постоянно дефицит калорий и постоянно. 6. Не обращать внимание на вес, а измерять объёмы. 7. Не паниковать и делать всё также. Гормон стресса мешает похудению. 8. Сдать анализ на витамин Д3. Недостаток этого витамина мешает похудению. И будет успех! 👍👍🌹🌹🌹
Перейти в ветку обсуждения в Telegram