Полностью с вами согласна: 1300 ккал это обычно только базовый обмен веществ! Дикий стресс для организма худеть на такой цифре. Может, надо даже наоборот добавить еще каллорий, смотря какой образ жизни и активность
Я повторяю, что мы тут в чате не даём вредные антинаучные советы, их и так полон интернет. Не существует такой ситуации, чтоб если слишком мало и не худеть от этого.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram