Полностью с вами согласна: 1300 ккал это обычно только базовый обмен веществ! Дикий стресс для организма худеть на такой цифре. Может, надо даже наоборот добавить еще каллорий, смотря какой образ жизни и активность
Для кого именно это стресс? Что за базовый обмен веществ? Я ем на 800 - 1000 ккал в среднем в неделю. Худею не быстро, медленно и четко.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram