Нужно скачать фат секрет и питаться не на 1800 а на 1500 правильно понимаю
Не нужно. Питайтесь на 1800 честные . Если будет плохо уходить вес тогда урежите. Главное считать честно по весам не на глаз
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
