Полностью с вами согласна: 1300 ккал это обычно только базовый обмен веществ! Дикий стресс для организма худеть на такой цифре. Может, надо даже наоборот добавить еще каллорий, смотря какой образ жизни и активность
Опять это - базовый обмен. Я худею только на 800. И не лежу на диване.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram