Не надо снижать ни в коем случае. Я на эти грабли неск раз наступала, худела хорошо, но потом дикий жор начинался и организм буквально каждый кусок начал в жир про запас откладывать. А то вдруг опять кормить перестану) Заработала в итоге сбой углеводного обмена :(, теперь с диетологами приучаю себя есть нормально и разнообразно на 1650 калорий. Да, худею не так быстро, как раньше, но зато больше шансов, что потом не разнесет. Просто добавьте активности, шаги хотя бы.
Мы тут не даём вредные советы из интернета. Чтоб худеть - нужно соблюдать разумный дефицит калорий. После любого похудения потом будет повышенный аппетит, который надо будет научиться терпеть. Это общая проблема после любого похудения, независимо от метода и скорости похудения.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram